，用打坐来恢复精神，其实毫不逊色。
小丫头摆好姿势，慢慢的闭上双眼，放空思想，进入了冥想状态。
《素问心经》有曰：冥想者，空也。欲空、念空、皆空，唯息尚存。徐而缓之、绵而长之，心息相依，意气相随，不加干涉，此为随息也。
小丫头进入冥想状态后，脑子里一片空白，只听见自己的呼吸声音，慢慢地慢慢地放轻、放缓，感觉自己的灵魂随着每一次的呼吸，正缓缓地起起、伏伏，慢慢的。小丫头的呼吸越来越长，小丫头感觉自己的灵魂好像飘起来一样，随着自己的呼吸，飘啊飘、飘啊飘，不知道飘到了什么地方，那里无欲无念、无喜无悲，一切的一切都是那么的舒适、自然，一种说不出的感觉，在全身弥漫开来……