点钟，太阳正在向地平线靠近，苏阳抓紧时间，来到树洞外面，只见伊莎贝尔在睡了一个美容觉后，却是下车，来到外面做起了运动。
“陈，你也来运动么？”伊莎贝尔打招呼道。
苏阳笑着点了点头，随后走到一边，渐渐闭上了双眼，脑海中立即出现一副画面，一名满头白发的人影，正立于青峰山巅之上，演练着登峰造极的武技。
见到这一幕的苏阳，瞬间激动了！他敢打赌，那人影绝壁是书中的主角，而且还是梦中的那位陈万劫！
然而，人影的动作太快，苏本就没看清，或者说是记请对方演练的招数，还好最后人影听了下来，做出一个三体式。
这一招，苏阳却是会的，只是一眼便记了下来，随后提出观摩状态，这一切却是发生的飞快，只有短短一秒钟。
形意拳，形意十二形，是古人根据十二种动物创下的一种灵活多变的拳法，但几乎所有的招式，都是基于三体式上演化而来。
凡练形意，入门首须站桩，或为混元桩，或为三体式不拘，三体式是基本之基本，正所谓万变不离三体，三体式便是练习形意拳的入门桩功。
三体式练得好，人就等同一座会走的山，推之不动，浑元一体，身法灵动又是另一种功夫，是练十二形及以猴形为主才能显现的灵活身法。
却见，先放松下来，随后立身中正、舌抵上腭、两目平视、含胸拔背、松肩沉肘、两肘贴肋、气沉丹田、掩裆合胯、前三后七步。
实际上就是左脚向前，身体中心靠后，一手在腰部，一手放在前方，对于接触过传统武术的苏阳来说，三体式他早就会了。
只是没有那个时间，却把它练到气血冲顶的程度，就算那本国术小说的主角，其天赋秉异，也花了两年的时间，才打好基础，不如武者‘气血冲顶’的入门阶段。
但苏阳做好三体式后，却突然感觉浑身暖洋洋的，好似洗了桑拿一般舒服，显然加速一万倍的效果，正在发挥着。
伊莎贝尔做着有氧运动，见到苏阳怪模怪样的姿势后，感到一些奇怪，但也没有开口询问，可能是中国的一种功夫吧。
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