练功的大厅里，竖着十来个钢筋为主要材料的木人桩，说是木人桩，其实也就在几个横档上还包裹了一层木头，其他的部位全部都是不锈钢做成的支撑架。想想毫无防护的手臂直接攻击到这种金属制的木人桩上，会有多大的反震力。
不仅仅是木人桩，还有一条条从顶棚上悬挂下来的足有几百斤的沙袋，一拳催开，狠狠砸在装满细沙的麻袋上，根本打不出多大的一个坑儿，这沙袋被沙子支撑起来之后的硬度可想而知。
截拳道所有的训练，都有一个重点和目标，就是在练习格斗技巧的同时，能不能够在最恰当的时机，准确而有力的表达出自己的本能。
针对格斗技巧的训练刚刚开始，肖克就已经沉浸在这种疯狂练习的享受过程中，拳脚一次次击打在准备出来的木人桩和沙袋上，拳拳爆响，脚脚生风。
而那些有意无意的潜在威胁，也在一步步浮出水面，逐渐朝着肖克的生活逼近！