他的嘴角抽搐了一下，有些麻木。
连灵殿的修炼方式都这么粗暴……苏铭不由想起了原著中于小刚给史莱克七怪设定的修炼计划，一模一样。
那么是谁抄袭了谁呢？
不改进，差评，非常差评！
尤其是红发小燕，不知不觉中跑了起来，一时加速又减速，在胡莲面前蹦蹦跳跳的样子。
“未来的武虹堂黄金一代，你小时候练的这么傻吗？看到胡莲的三人跑训练，苏铭摇了摇头。
基础太差了！
核心不稳，腰部无力，下板支撑不稳，步伐飘忽，身体协调性极差，拉力过强。
其中“显赫人物”——韩寒炎！
三人之中，胡莲略胜一筹，不愧是小狐狸，脚步轻松，协调性好。
可惜身体核心不好，跑的时候身体其他部位都没有发力。
除了，标准的跑步锻炼还依赖于几个位置，如核心、大腿和，以产生力量。否则，长此以往，会损伤脚踝、膝关节、髋关节甚至腰椎。
好在武虹宫财源广进，应该有疗伤浴，既能保持调理，又能避免身体受到伤害。
但是，如果他们三个继续这样跑，无论跑多少圈，他们也赢不了多少，而且魂力越多，效果就越差。有什么好处！
不可否认，这样的跑步确实会提升三人的体力和耐力，但其他方面的提升却可以称得上是可怕的。
而且会有后果。
见状，苏铭再也看不下去了，看向了贱主九斗罗，疑惑的问道：“主子，他们三个一直都是这样修炼的吗？”
“否则？”
菊花独落一笑，以为苏铭在夸他，得意道：“这三位是我们武魂殿最漂亮的学生，不错！”
不错……苏铭翻了个白眼。
所谓千里之差。
对于练武的人来说，身体的核心、四肢的协调性和下板的力量尤为重要，如果基础不牢固，面对敌人时很容易发现弱点。
尤其是对付唐三这种有着紫眼的人，对手很容易提前反击，而且无论你的攻击再猛烈，都无法造成致命的伤害。
连转999伤害25都不丢人吗？