想再在这里继续下去的话，跟我说一声，我马上叫人派直升飞机送你们回国家。
如果，你们不想这么丢脸地从这里走出去的话，就给我认认真真，勤勤恳恳地在这里待足六个月，六个月后，我给你们发结训书，让你们开开心心，堂堂正正地走出这里。
至于六个月后精英中的精英，将会直接为国家办事！听清楚了没有？”
“听清楚了！”
“很好，以中央五为准，开始动作！”云轩命令道。
士兵们稀稀疏疏地散开，嘉文厉声道：“全部给我回上一动，我警告你们，再这样懒懒散散的话，小心我马上让他到冰山寒泉享受一下！”
士兵们立马整齐地散开，整个过程只要几个呼吸的时间。
“很好！现在你们马上把旁边的这些铅袋绑在你们的腿上，快！”
“是！”
听了云轩的话，各个争着跑到旁边去取铅袋，你帮我，我帮你，很快地全部的腿上都绑上了铅袋。
惊苍上前一步，对他们吩咐道：“很好，现在我教你们一套基本的训练动作，我只做一遍，你们看清了。”
出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢，这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间。
接着，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊。
惊苍每个动作准确到位，一番基本训练动作下来，额头没有一点儿汗。
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