方青阳还在钻研《易筋经》，不过他的收获似乎不少，已经从入门领悟此经书的精神到开始操练招式。
《易筋经》共分为十二势，练成后，功法便离大成不远了。
此时方青阳双臂弯肘，胸部微微前倾，双拳抱住，屈腕立掌，正在练习第一势---韦驮献杵！
“咦，我才进门你就拜我啊？好徒儿，真乖！”罗强笑道，看着方青阳的怪异招式，自然知道这是《易筋经》的第一势，自己都还没开始练习。
“拜你妹呀，仅仅这一势就如此难，看似简单实则奥妙无穷！”方青阳诉苦道，整整一天他勉强能熟练这第一势，不过功效也显著，气血内宁，神清气爽，清莹如晨露。
“真有如此神奇？我也来试试看。”罗强说道，想了想口诀，做出了和方青阳同样的动作，不过第一次做出这个动作却感觉到很吃力，全身的肌肉都拉伸的很陈展。
“怎么样，感觉很痛苦吧？”方青阳得意道，罗强做的确实算比较标准的了。
罗强咬牙说道：“确实不简单啊！一起修炼吧。”
于是二人保持这怪异的姿势，直到佐伊喊他们吃饭，罗强瞬间感觉自己上身的经络比之前畅通了不少，而且更有活力了，太神奇了。
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